3 совета красоты. Как выглядеть на свадьбе на все 110%.

В тот момент, когда вы определили дату своей свадьбы, вы, как невеста, можете начать подготовку к своему образу. Конечно, вы помните, что к косметологу надо будет сходить не позже чем за 2 недели до торжества. Остальные рекомендации сегодняшнего разговора нужно применить гораздо раньше. Ну и конечно, их можно очень эффективно использовать и каждый день. Хоть всю жизнь))


1.Правильное питание.


Это не значит, что вам нужно изнурить себя голодовкой, чисткой и прочим. Достаточно ограничить себя в сахаре, мучном и полностью отказаться от фастфуда. В общем, отказываемся от быстрых углеводов и переходим на сложные. Каши с утра, перекусы фруктами, нежирное мясо или рыба тоже должны быть в рационе. Пусть приемов пищи будет не меньше 4-5 в день. Кстати, на цвет лица очень неплохо влияют оливковое масло и орехи. Также поддержите свой организм тренировками. Приседания, планка, прыжки, бег.



2. Подпитка витаминами.


Поддержите себя витаминами. Давным давно доказано, что В1 улучшает настроение и снижает раздражительность, а это важно во время подготовке к свадьбе. В2 и В3 помогут коже быть более увлажненной (кстати, пейте больше воды) и в принципе прибавит больше сил. В12 конечно, поможет преобразовать пищу в энергию для организма. Ногти и волосы укрепит или витамин Н, или присутствие в рационе горошка, соевых бобов и капусты.


3. Режим.


Обязательно давайте своему организму отдыхать. Даже если вам нужно срочно выбрать 1 из 20 вариантов пригласительных, подумать, как разместить гостей – ничего не должно посягать на ваш сон. Он должен длиться в среднем 8 часов в сутки.



Агентство событий «Друзья» желает вам любить себя. Тогда вы сможете найти гармоничные пути к своей красоте и безупречному свадебному образу!